Davide Pirola - Skieicecollegevaldifassa.it

Fitness e alimentazione pre-workout: cosa mangiare davvero per potenziare la resa fisica

17 Agosto 2026 di Davide Pirola

Pre-allenamento senza sorprese: cosa mangiare, quando farlo e cosa bere per arrivare carichi e leggeri. Snack rapidi, dosi pratiche di carboidrati e proteine, idratazione, caffeina e consigli per ogni sport.

Che ruolo hanno i grassi buoni nella prevenzione cardiovascolare? La risposta che cambia la spesa

16 Agosto 2026 di Davide Pirola

I grassi buoni non solo non fanno male al cuore, ma lo proteggono attivamente. Leggi come riconoscerli al supermercato e modificare consapevolmente le tue scelte alimentari.