Secondo i pediatri, la routine dei pasti familiari cucinati in casa è l’arma più efficace contro l’obesità infantile. Ecco perché funziona e come applicarla tra scuola, sport e stagionalità.
La bocca è una porta d’accesso alla salute generale. Infezioni gengivali non trattate aumentano il rischio cardiovascolare, diabete, declino cognitivo e infezioni respiratorie ricorrenti. Leggi come proteggere gli organi vitali partendo dall’igiene orale.
L’inquinamento atmosferico amplifica le reazioni allergiche del tuo corpo. Scopri i comportamenti protettivi più efficaci: dall’aria purificata all’alimentazione consapevole, dalla routine esterna all’attività fisica intelligente.
Una guida di riferimento agli esami di screening oncologico: quali fare, quando iniziare, cosa aspettarsi e come accedere ai programmi gratuiti del SSN. Con focus su novità UE, casi particolari e segnali da non ignorare.
In età adulta, mantenere il piano vaccinale aggiornato è una scelta consapevole che protegge da malattie infettive gravi. Influenza, pneumococco, tetano e herpes zoster non vanno saltati: la prevenzione riduce drasticamente il rischio di complicanze e ospedalizzazioni.
Nei check-up l’ACR urinario è il marcatore spesso trascurato che anticipa rischio renale e cardiovascolare. Valori soglia, preparazione al test e consigli dietetici.
Camminare a passo svelto 30 minuti al giorno riduce il rischio cardiovascolare senza farmaci. Indicazioni su ritmo, passi, progressione, alimentazione e segnali d’allarme.
